Nous avons 3 formules

• Training Club L.A - 20€ / mois
• Entraînement général pour progresser comme dans un groupe d’entraînement
• Pré-requis : réussir à courir 45min d’affilées
• Profil débutant à challengeur
• Suivi via Nolio
• 3 séances/semaine
• Possibilité de décaler tes séances
• Visu à 7 jours
• Séances directement sur ta montre
• Conseils matériel et logistique

• Plan d'entraînement personnalisé - 120€ / mois
• Sur mesure / Séances illimitées
• 1 entretien téléphonique par mois :
  Analyse et mise à jour du programme, débriefing de course
• Renforcement musculaire (sur demande)
• Echange via messagerie Nolio (délai < 48h)
• Divers conseils généraux (entraînement, nutrition, stratégie de course...)

• Accompagnement individualisé - 120€ / mois
• Tous les points du plan d’entraînement personnalisé
• 1 entretien téléphonique toutes les 2 semaines
• Analyse hebdomadaire du plan + modifications immédiates
• Entraînement croisé et musculation (sur demande)
• Echanges via Nolio, Whatsapp (délai < 24h)
• Conseils sur mesure
• Debrief de course dans les 3 jours après l’objectif

Comment ça se passe ?

• Tu nous contactes directement pour nous faire part de ta demande
• On prend quelques minutes pour échanger autour de ton projet
• On fait un entretien initial : bilan - habitudes de vie - motivation - objectif(s)
• Création du plan d'entrainement + accès à l'application Noliö
• N'oublie pas de consulter ton médecin avant de commencer tout programme sportif

Nous avons 2 formules

• Coaching Individuel - sur devis
• Quels que soient tes objectifs, tes motivations, ton niveau de pratique (débutant, confirmé, compétiteur)
• Lieux de pratiques : chemin, route, piste
• Progresser : Techniquement, physiquement, physiologiquement, mentalement
• Echanger : autour du matériel, de la nutrition, des stratégies de course...

• Coaching de Groupe - particuliers, associations, entreprises - sur devis
• Vous vous êtes lancés dans un projet commun : préparer un trail, un marathon en équipe, ou simplement passer un moment convivial tout en souhaitant progresser en course à pied ?

Comment ça se passe ?

• Tu nous contact directement pour nous faire part de ta demande
• On prend quelques minutes pour échanger autour de ton projet
• On se fixe un lieu de RDV pour notre première session
• N'oublie pas de consulter ton médecin avant de commencer tout programme sportif (il te faudra certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied)

60€ / heure

Nous prenons en compte toute demande

• Je souhaite prendre en main ou optimiser l'utilisation de ma montre connectée ?
• J'ai des questions sur ma saison sportive : j'hésites sur les stratégies à mettre en place ? gérer l'enchainement des courses ? ...
• Je souhaite mettre en place ou optimiser une stratégie de nutrition avant/pendant/après ma course ?
• J'ai une question sur la préparation de ma course : logistique ? A quoi penser ? Quelle stratégie de course mettre en place ?
• Je souhaite intégrer du renforcement ou de la musculation dans mon plan d'entrainement ?
• Je souhaites intégrer la course à pied dans mon entrainement en vue d'une course d'obstacles, Hyrox, et je ne sais pas comment m'y prendre ?

Comment ça se passe ?

• Tu nous contact directement pour nous faire part de ta demande
• On prend quelques minutes pour échanger autour de ton projet
• On fixe un créneau pour le consulting